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专业助力抗疫: 教育学院开展“疫情下的心理压力管理”主题讲座
发布时间:2022-10-03 21:05:10     作者:本站编辑   

本轮疫情对河北大学广大师生带来不同程度的生活影响和心理压力。为缓解师生心理压力,坚定师生抗疫信心,发挥专业教师专业助力抗疫的优势2022年10月2日晚,由河北大学教育学院、保定市大中小学心理健康教育专家指导委员会联合举办“疫情下的心理压力管理”线上主题讲座讲座主讲人为河北大学教育学院副院长博士生导师赵小军教授。

      

讲座内容主要分为三个部分,分别是心理压力测试、压力的预警信号和疫情下的心理压力管理方法。赵小军教授结合相关案例,进行了深刻的理论阐释和生动形象现场示范,并同与会师生展开丰富的互动。认知训练、情绪训练(三分钟呼吸空间、微笑练习、积极自我暗示、肌肉放松、正念练习、蝴蝶拍技术等多种方法进行调节)和潜意识训练(专业心理催眠)为师生提供了非常实用、有效的压力管理方案,获得参会师生的热烈反馈。赵老师激励同学们科学减压,调整心态,坚定信心,应对挑战。此次讲座吸引了校内外3000余名师生参与产生了良好的社会反响和积极效果为坚定师生抗疫信心起到了有力的促动作用。             

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